注意时间和天气
锻炼时间不是在早晨而是在傍晚时分,尤其是在傍晚时行户外运动为有效。人体内的血小板在一天中的含量是有规律地变化的,下午和傍晚时分的血小板含量要比早晨的含量低20%左右,粘稠度也要比早晨时低了6%,因此,早晨*造成血液循环不畅,以及更易导致心脏病发,而下午时分大大降低了发病几率。
运动前喝一杯无糖咖啡,适量的咖*因也能提升脂肪的燃烧率,如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡,对于降低体脂肪也有帮助。但*心悸、失眠的人,不要饮用咖啡,以免造成不适。
1.运动后吃少量的高纤食品
运动后的1小时内,可以适量饮用开水,补充过度流失的水分,也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上,如仍觉得肚子饿时,再少量食用全谷类食物,可有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显着。如果想要提高的新陈代谢率,建议可以补充含有胶原蛋白的食物,如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。
2.运动半小时后再进食
运动后也一定要等30分钟以后,方可进食。因为在运动后,全身的血液已经流向四肢,胃部的血液相对就少,影响消化。需等血液回流到胃部以后,食物才能完全的消化。另外,运动后立即进食*引发胃病。
脂立瘦减肥仪注意事项
1.严重疾病患者(凝血功能障碍,心脑血管病,内脏器官受损者等)
2.女性孕期,月经期
3.体内有金属者不做,操作者和被操作者都不可带金属
4.有皮肤疾病(包括皮肤不稳定期:过敏,破皮,晒伤)
脂立瘦 无创溶脂的优势
1.高能聚焦超声波(HIFU)破坏脂肪,减少脂肪数量;
2.智能扫描系统,锁定皮下1.3公分的脂肪,不对表皮造成任何伤害;
3.非侵入式,安全,高效。优立塑V4是通过高强度、聚焦型的**音波和Negative pressure RF技术,产生热量,消融脂肪,促进淋巴循环,改善橘皮效应,不需手术,十分安全。
4.直接减脂,不反弹。能够性的破坏皮下脂肪,直接减少脂肪数量,不反弹。
5.增生胶原,更紧致。在分解脂肪的同时,刺激胶原蛋白新生,填补皮下脂肪空位,使**后的皮肤平整光滑,富有弹性。
6.无恢复期,更轻松。优立塑V4是一种非侵入式的溶脂仪器,不注射、不手术,不影响正常的生活和工作,随治随走,**后*穿塑身衣。
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